My Mental Energy Review - Octobre 2017
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Le bien-être et l'efficacité du cerveau au travail
A vos marques, prêts... (re)dormez !
Le mois dernier nous abordions ici même la question du sommeil et plus précisément, de l’endormissement.
Mais pour vraiment bien dormir, encore faut-il ne pas se réveiller toutes les deux minutes ! D’après les résultats de la question du mois de septembre, vous êtes 66% à déclarer vous réveiller souvent dans la nuit.
Nous vous proposons, ici, quelques-unes des règles à suivre pour bien se rendormir ! [...]

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La qualité de votre sommeil est la clé du bien-être et de l'efficacité du cerveau la journée !
DÉCOUVREZ NOS NOUVEAUTÉS POUR BIEN SE RENDORMIR SUR L'APPLI MY MENTAL ENERGY PRO®
Musique d'endormissement
Au bord de la rivière


Exercice
pour s'endormir
Je me relaxe selon la méthode de Jacobson

Exercice
pour s'endormir
Je détends mon corps et mon esprit

Musique d'endormissement
Sur la plage


LA QUESTION DU MOIS
Combien de temps pouvez-vous vous concentrer sans interruptions au bureau ?
☐ Moins de 5 min
☐  Entre 5 et 25 min
☐  Plus de 25 min
Répondez à notre question du mois et découvrez sa réponse dans notre prochaine newsletter.
On parle de nous
Découvrez l'interview de Jean-Christophe Beau dans le Hors-Série de la revue Personnel de l'ANDRH et retrouvez-nous dans le Hors-Série de Géosciences consacré au stress.
Ils nous ont rejoint
Les dernières entreprises à nous avoir rejoint pour améliorer le bien-être et l'efficacité du cerveau de leurs collaborateurs au travail.

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Soyez bien, Soyez serein !
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